সুস্থ থাকার সহজ উপায় ও স্বাস্থ্য রক্ষার সঠিক বিধান: পর্ব ১৭

যেসব কাজে বা অভ্যাসে স্বাস্থ্য নষ্ট হয়

ড. নিম হাকিম প্রকাশিত: সেপ্টেম্বর ১০, ২০২০, ০৪:৪০ পিএম

১. ঘন ঘন ঘাড় কামানো, এতে স্নায়ুতে চাপ পড়ে।
২. ইঁদুরের উচ্ছিষ্ট খাওয়া, এতে নানা রকম বিষাক্ত ও ক্ষতিকর জীবাণু থাকে।
৩. নিয়মিত বেশি পরিমাণ টক দ্রব্য খাওয়া।
৪. উকুন পেয়ে জীবিত ছেড়ে দেওয়া, উকুন রক্ত খায় ও জীবাণু বহন করে।
৫. কোন জিনিসের উপর ঠেস দিয়ে কিছু খাওয়া।
৬. পানিতে প্রস্রাব করা।
৭. আঙ্গুল দ্বারা খেলা করা।
৮. ফাঁসির কাষ্ঠে চড়ান লোকের দিকে দৃষ্টিপাত করা।
৯. মুসলমানদের জন্য বিসমিল্লাহ না বলে খাদ্য ও পানি পান করা।
১০. অতিরিক্ত ঘুমানো।
১১. প্রচন্ড ক্ষুধা পেলে না খাওয়া।
১২. খালি পেটে ফলের রস খাওয়া।
১৩. অতিরিক্ত স্ত্রী সহবাস করা।
১৪. অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করা।
১৫. অকারণে রাগারাগি করা।
১৬.অতিরিক্ত মদ্যপান করা।
১৭. কায়িক শ্রম না করা।
১৮. সময় মত না ঘুমানো।
১৯. নিয়মিত ফাস্ট ফুড খাওয়া।
২০. আঁশজাতীয় ও ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার না খাওয়া।
২১. সূর্যের আলোতে প্রতিদিন অন্ততঃ আধঘন্টা না যাওয়া।
২২. সব সময় বৈদ্যুতিক বাতিতে কাজ করা ও ঘুমানো বা বসে থাকা।

আগামীনিউজ/ড্যানি

 

• বিষয়:
• স্নায়ুচাপ
• জীবাণু
• ভিটামিন